Musculation et autres délires du corps

D'accord, je vais continuer sur les pompes alors Smile

Quand a la methode Lafay je vais essayer de trouver quelques renseignements dessus voir ce que ca donne.

Merci bien ^^

Si je puis me permettre, je trouve vraiment dommage de se restreindre à un groupe musculaire, aussi "joli" soit-il.

En effet, je pense qu'il est important de travailler épaules, dos, bras, jambes et abdos afin d'avoir une musculature uniforme, et aussi avoir une meilleure forme physique.

Oui, mais le truc c'est que je faisais travailler a peu pres tout mais je ne ressentais pas de courbature au niveau des pecs donc j'ai surtout demandé des conseils a ce niveau.

Pour les epaules je fais des pompes sur les mains, jambes contre le mur. ( Ca fait aussi travailler les abdos et le dos pour tenir en equilibre)

Niveau abdos c'est pas bien compliqué de savoir ce qu'on peut faire ^^

Par contre j'avouerais que je ne travaille pas beaucoup les jambes

Je pense que je vais faire un petit footing tout les jours, ca devrais suffire Smile